一、规划行程

提前了解目的地的天气、交通、景点开放情况等信息，合理规划行程，尽量避开高峰时段，选择错峰出行。

二、选择正规旅行社

参团旅游时，要选择有经营资质、信誉良好的旅行社，查看对方的营业执照，并签订规范的旅游合同，明确双方的权利义务，避免陷入“不合理低价游”的陷阱。

三、旅行安全

1、准备物品

根据目的地的气候和活动安排，准备好合适的衣物、鞋子、防晒用品、雨具、药品等。如夏季高温，要携带遮阳帽、防晒霜、藿香正气水等防暑物品；前往山区或野外，要准备登山鞋、手电筒、指南针等。 

2、关注天气变化

暑期天气复杂多变，出行前一定要密切关注目的地及沿途天气情况，提前了解旅游景区开放状况，合理规划行程。遇到恶劣天气预警，应及时调整行程，避免前往危险区域。

3、驾乘安全

驾乘机动车或乘坐公共交通工具出游时，全程务必系好安全带。自驾游前要仔细检查车辆状况，包括轮胎、刹车、机油、水箱等，确保车辆性能良好。合理安排行程，避免疲劳驾驶和酒后驾车，严格遵守交通规则。

4、警惕自然灾害

暑期正值汛期，极端天气多发，游览山区、河谷等区域时，要特别防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。如在山区遇暴雨，应迅速向高处转移，远离河道、山脚、陡崖等危险地带。

四、文明出游

保护环境，人人有责。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟；不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。

遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。 

倡导文明健康、绿色环保的生活方式，拒绝铺张浪费，使用公勺公筷，守护健康文明。

五、旅游维权

1、签订正规旅游合同

仔细阅读合同条款，明确行程安排、交通、住宿、餐饮、购物、自费项目、退改政策、违约责任等关键内容。对于模糊不清或不合理之处，及时与旅行社沟通修改，切勿仓促签字。签订合同时，确认对方人员是否是旅行社员工，能否代表旅行社签订合同；合同签订后最好到旅行社支付旅游费用，或直接转入旅行社提供的账号，尽量避免将费用转入销售人员的个人账户。

2、保留相关证据

如遇到旅游服务质量问题或与旅行社、景区发生纠纷，请保持冷静、理性对待。要注意收集和保留相关证据，如旅游合同、发票、付款凭证、购物小票、行程单、景点门票、与导游或旅行社沟通的记录、现场照片、视频等。这些证据将有助于您维护自身合法权益。

3、协商沟通

首先尝试与涉事方（商家或旅行社）进行沟通协商，表达您的诉求，寻求合理解决方案。在协商过程中，注意方式方法，避免情绪化争吵，以达成双方都能接受的结果。

4、及时求助

如果在旅游过程中遇到问题，应及时向相关部门投诉。可以向旅游合同签订地、被投诉人所在地的旅游质监部门投诉，或拨打当地政务服务便民热线12345进行咨询、投诉；也可以向消费者协会、旅游投诉受理机构或者有关调解组织申请调解。同时可以依据合同约定，通过仲裁或诉讼等法律途径解决纠纷。